SZEMÉLYI EDZÉS
A testalkat és a kondícionális képességek felmérése után egyénre szabott mozgásprogramot dolgozok ki a jelölt számára.Ígény szerint táplálkozási és étrendi ajánlásokat készítek az elérendő céloknak megfelelően.
Ezek után heti 3 alkalommal, az elkészített edzésterv alapján levezetem a páciens edzéseit. Három hónapig dolgozunk közösen, ennyi idő alatt jelentős fejlődés következik be a kliens fizikai állapotában.
A továbbiakban többféle lehetőség kínálkozik:
1. Minden edzés az én vezetésemmel személyi edzés formájában zajlik.
2. Havi edzéstervet készítek, hetente egyszeri közös edzéssel.
3. Havi edzéstervet készítek, havonta egyszeri közös edzéssel.
4. Havi edzéstervet készítek, de a páciens önállóan edz a továbbiakban.